Acaba el curso.

Después de haber casi acabado el peor trimestre de segundo de bachillerato, puedo decir que los momentos como este en los que escribo en el blog (tanto como los que paso en clase) son de los pocos momentos que aunque esté haciendo un trabajo (supongamos que se podría comparar con un examen también) me relaja y me siento a mi misma.
Me explico, cuando estoy haciendo un examen de historia por ejemplo, siento que la que está escribiendo no soy yo, sino otra persona que se ha aprendido unas hojas de memoria para luego esculpirlas mientras que cuando estoy escribiendo en el blog siento que soy yo la que escribe porque es lo que hay en mi. Por lo tanto, lo que realmente he aprendido porque ni si quiera me hacen falta apuntes para mirar si me falta algo o no por poner en el blog. 

Esta clase la pongo en total relación con el tema que vimos de la neuroeducación, que de todos los temas, ha sido el que más me ha gustado. No se si por el año tan duro que todos hemos tenido que vivir y los cambios que esta propone o porque esos cambios son los que me gustaría a mi poder aplicar cuando sea profesora.  

La cercanía del profesor que la neuroeducación ofrece al alumno junto con el aprendizaje del propio profesor de sus alumnos, es algo que no se da (en muchos casos) y algo que creo que yo (en un futuro) y todos los profesores deberíamos dar.

De la asignatura de psicología me quedo con la libertad, con el compañerismo y con cómo me ha enseñado a aprender. 

Lo que creía saber de mi vs lo que ahora se de mi.

Comparando mi anterior entrada, con lo que ahora sé tras haber hecho el test de personalidad, he comprobado que a pesar de alterarme fácilmente no llego a mostrar mi enfado con facilidad. Con esto no es que esté al 100% de acuerdo, pero si que es verdad que en un entorno en el que no me siento segura o familiarizada con, no expreso mi enfado con facilidad mientras que si me encuentro con alguien con quien me sienta a gusto, expreso mi enfado desde el primer momento sin necesidad de incluso hablar. 

Sin embargo con algo que si que estoy totalmente de acuerdo con el test es con el resultado que me ha dado la escrupulosidad porque me ha salido "alta", es decir, según el test soy una persona que no para hasta conseguir sus objetivos. Algo con lo que estoy totalmente de acuerdo porque si me hubiera dado un nivel "normal" explica que sería capaz de dejar de lado mi trabajo, cuando eso no es verdad ya que si lo hago empiezo a pensar en lo que debería estar haciendo y por eso acabo no dejando de hacer mi trabajo (supongamos que es una traducción de latín que no me sale, no la dejo hasta que no me sale ya que sino cuando estoy haciendo otras cosas le estoy dando vueltas).  
Este rasgo de mi personalidad es algo que no me gusta nada y me gustaría cambiar porque no me deja parar y si lo hago, no paro del todo porque siempre está dando vueltas en mi cabeza. Esto sobre todo me ha pasado en este curso porque por ejemplo en primero de bachillerato si que iba a hacer deporte para despejarme (y lo hacía) pero ahora ha llegado hasta tal extremo que no voy a hacer deporte porque presupongo que voy a seguir dándole vueltas (aunque sé pero no quiero aceptar que cuando llevo media hora corriendo no vuelvo a pensar en nada hasta que no termino de correr).

Por otro lado algo que no me ha quedado claro del test es en que medida me gusta estar acompañada o no porque según dice el test soy: "Moderada en cuanto a actividad y entusiasmo. Agradece la compañía y disfruta de la soledad". Entiendo que en ambos casos me sentiría cómoda pero son muchos más los casos en los que me gusta estar sola o poco acompañada y en silencio que los casos en los que me gustaría estar con mucha gente. Pero eso acabo relacionándolo con si prefiero intervenir y aportar mi opinión que escuchar y cuestionar las de los demás. Y siempre me inclino por la segunda más que por la primera (y tal vez esté relacionado con mi inseguridad). 

Eysenck.

En clase hemos estado hablando de la teoría de Eysenck, la cual está basada en la psicología y en la genética. Aunque Eysenck es conductista, por lo que considera los hábitos aprendidos como algo de gran importancia, cree que las diferencias en las personalidades surgen de nuestra herencia hereditaria.

 Como podemos ver en la tabla, hay cuatro temperamentos diferentes: flemático, melancólico, sanguíneo y colérico. Cada uno de estos temperamentos tiene unos rasgos, pero esto no significa que aunque seas, por ejemplo, flemático, no puedas tener rasgos melancólicos. 

De esta manera, yo me considero colérica porque en mayor o en menor medida considero que tengo todos los rasgos de una persona colérica. Pero también creo que tengo rasgos de las personas sanguíneas como el ser sensible y parlachín. Pero una de las razones por las que no me considero plenamente sanguínea es porque hablar mucho no es algo que haga siempre, sino que lo hago siempre y cuando se den unas condiciones en las que yo me sienta segura, etc. Otra de las razones es que soy muy tiquismiquis y quisquillosa, por lo tanto soy consciente de que no soy la mejor persona con la que te puedas encontrar para pedirle un gran favor que me requiera un esfuerzo- porque sé que te voy a hacer ese favor, pero a lo mejor de mala manera. 

Por el contrario, si que cumplo todos los rasgos de una persona colérica, aunque por ejemplo me considero mucho más alterable que agresiva, obviamente, pero si que en ciertas circunstancias cuando me siento indefensa, agobiada o molesta, aunque no sea agresiva físicamente sí que lo soy por ejemplo verbalmente (no quiero decir que vaya insultado a las personas que me irritan, pero si tengo que tratar con ellas o "discutir" no lo voy a hacer de una manera sana, sino que voy a sacar toda mi rabia hablándole a la otra persona de una manera muy desagradable). 

¿qué es el éxito para mi?

El éxito según la rae puede significar lo siguiente: resultado feliz de un negocio o actuación; buena aceptación que tiene alguien; o el fin de un negocio o asunto. Como podemos ver, en dos de las definiciones que nos dan, aparece la palabra negocio, es decir, dinero.Y en la tercera, el éxito depende de la aceptación de alguien (madre, padre, un grupo de gente, etc).
Como hemos visto en clase, el éxito se ha convertido en el principal objetivo que todos quieren cumplir, y no digo que esté mal, pero si debemos prestar atención a lo que entendemos por éxito.
En mi día a día, me dan muchas definiciones diferentes de éxito porque proceden de personas de distintas edades, profesiones, etc.

Dos ejemplos muy básicos pero diferentes son los siguientes: en clase, cuando un compañero vio que su redacción no había servido de ejemplo para la clase (y tras haberse repetido esa situación varias veces) sentía que no había triunfado, que no era un ejemplo para seguir y por lo tanto, que tanto el como su redacción no habían sido exitosos; mientras que mi familia (lejana), desde pequeña siempre me ha dicho que llegar al éxito es tener una gran empresa o ganar muchísimo dinero. Otro ejemplo sería el éxito que muchas personas creen que otras tienen por ser hijos o hijas de alguien que tiene mucho dinero.

Pero estas definiciones de éxito, no son lo que yo describiría como éxito.
Para mi el éxito es algo que yo tengo que construir, es decir, que sé que ahora no lo voy a tener, y quizás dentro de diez años tampoco pero no me importa porque sé que estoy alcanzando y queriendo llegar al éxito.
 Me explico. No considero que tenga éxito porque no hago lo que realmente me gustaría hacer y con el fin que quiero hacer, aunque eso no significa que no haga cosas que realmente desee ni que odie la vida que llevo, pero si que me gustaría hacer cosas que ahora no puedo porque estoy atada a obligaciones.
 Entonces, básicamente para mi el éxito consiste en sentirme libre y dueña de mis acciones (algo que ahora no puedo conseguir porque dependo de los profesores para conseguir la nota y que me de para la carrera que quiero, por ejemplo) sin tener que cumplir esas obligaciones y sentirme libre de ataduras.

Ahora bien, si le leo la definición que acabo de dar de que sería para mi el éxito a mis padres, se reirían, porque siempre dicen que cada vez que te vas haciendo mayor tienes más obligaciones. En parte lo entiendo, pero creo que para ellos una obligación es una carga, es decir, es algo con lo que se sienten incómodos, como por ejemplo con el trabajo. Sin embargo, yo considero que aunque ahora viva con la pesadez/ obligación de hacer lo que los profesores manden, es algo con lo que voy a poder más tarde construir mi libertad y alcanzar el éxito.
Otra razón por la que se reirían es porque yo quiero tener hijos cuando sea mayor, y mis padres dicen que eso si que es una atadura pero creo que, obviamente, cuando tu hijo tiene entre 0-5 años es una atadura porque depende de ti pero si de verdad supiésemos enseñarles a nuestros hijos a ser libres, es decir, a que tengan la libertad de decirte: mamá ahora estoy jugando/me apetece salir, ¿te importa que luego recoja lo que he desordenado? y ambos pudiésemos ponernos de acuerdo para sentirnos cómodos y que se cumpla el deseo de cada uno, entonces creo que no sería nunca una atadura.
Y eso es algo, que quiero cumplir cuando tenga hijos, para poder alcanzar el éxito.

Medios que nos emocionan.

Uno de los medios, que a diferencia de los demás, suele provocar las mismas emociones a distintas personas es la televisión, es decir, el cine.

Para mi, una de las últimas películas que más emociones me ha causado ha sido La Vida Es Bella. Las emociones que me transmite son compasión ya que me hace ponerme en el lugar de, en este caso el niño, pero a la vez con la capacidad de comprender el objetivo del padre y resignación, por ver como desde el primer momento, se le quita la libertad a ciertas personas por tener una procedencia u otra. La escena donde ambas emociones se ven reflejadas es en la que su hijo aparece dentro de una especie de buzón de correos y observa a su padre imitar de una manera exagerada a un soldado mientras otro le apunta con una pistola. 

Dejo aquí  el trailer donde podemos ver la escena que he explicado. 

También podemos encontrar otros medios, como lo son la música y la lectura, que nos emocionan. En el caso de las canciones, la lluvia de María Villalon me hace transmite ternura, ya que hace que tenga cariño hacia momentos de mi vida que aunque no quisiera volver a repetir, forman parte de mi y los acepto.

En el caso de la lectura, no se trata de libros, sino de frases escritas por Sara Bueno (esta es su página de instagram, donde escribe sus frases) que me transmiten sensaciones como confianza y alegría. Es el caso de la primera frase que he añadido, puesto que me transmite la confianza de saber que no tengo ninguna cadena que me deje anclada en un lugar, o en una persona, y alegría por saber que no tengo la necesidad de encadenar a alguien. Y esto se relaciona con la segunda frase que me transmite optimismo, al saber que no necesito a nadie y por tanto sé amar, o pesimismo, porque me planteo mi necesidad de tener a alguien, dependiendo de como haya transcurrido mi día.

¿Qué son las emociones?

Tras haber hablado de las emociones en clase podemos responder a las siguientes preguntas: ¿Qué son las emociones? ¿Cuales son las funciones de las emociones? ¿Cuales son las cinco emociones básicas y qué son? Además nos encontramos también con la duda de cuál es la diferencia entre emociones y sensaciones. 

1. ¿Qué son las emociones? 

Las emociones son respuestas bioquímicas, que tienen su origen en la amígdala cerebral, a un estimulo que puede ser interno (dolor de tripa) o externo (me ha dejado el novio) que representan a través de gestos faciales.

2. ¿Cuales son las funciones de las emociones?

Las emociones nos ayudan a prepararnos para la acción. Además, nos permiten tener relación con los demás puesto que expresamos algo. Nos permiten vivir en sociedad. 

3. ¿Cuales son las cinco emociones básicas y qué son?

Las emociones básicas son aquellas que se conocen en todo el mundo, sin importar el país, edad, idioma, etc. Las emociones básicas son cinco, aunque hay más que no se conocen como alivio (aligeramiento o disminución de la carga o peso), sumisión (sometimiento o subordinación), etc. 

1. La primera emoción básica es el asco, que es la sensación física de desagrado que produce el olor, sabor o visión de algo y que puede llegar a provocar vómito.                                                                                                     
2. La segunda emoción básica es la sorpresa,que es la alteración emocional causada por algo imprevisto o inesperado.                                                                    
3. La tercera emoción básica es el miedo, que es la sensación de angustia provocada por la presencia de un peligro real o imaginario.                          
4. La cuarta emoción básica es la tristeza, que es el sentimiento de dolor anímico producido por un suceso desfavorable que suele manifestarse con un estado de ánimo pesimista, la insatisfacción y la tendencia al llanto.                                                                                                       
5. La quinta emoción básica es la ira, que es el sentimiento de enfado muy grande y violento.

Como he dicho antes también hay muchas más emociones, a parte de las cinco básicas, que no se conocen, y las podemos encontrar en la siguiente tabla. Normalmente no se suelen expresar las emociones porque se esconden por miedo a ser inferior y tendemos a decir bien o mal cuando

podemos estar agobiados o cómodos, etc. Nunca hemos enseñado a las personas a expresar sus emociones, por lo tanto no podemos culparles no de conocerlas con exactitud. Es por eso que ahora en el ámbito laboral se está empezando a hacer. Además se suele confundir lo que es una emoción y lo que es una sensación. Tras saber lo que son las emociones podemos diferenciarlas de los sentimientos porque estos son los resultados de una emoción, por lo que podemos describirlos como los vehículos que utiliza la emoción para expresarse. De ahí que seamos más conscientes de un sentimiento que de las emociones que tenemos. Teniendo en cuenta que somos más conscientes de los sentimientos que de las emociones, podemos deducir que son más duraderas ya que podemos pensar en ellos.

¿Donde me encuentro?

Abraham Maslow, psicólogo estadounidense, expuso una teoría sobre la psicología humanista, que podríamos ver a través de las acciones que cada ser humano realiza en su búsqueda de la autorrealización.
Maslow, debido a sus recientes trabajos se le define como el propulsor de la psicología transpersonal. Sin embargo, esta teoría se basa en el conductismo y el psicoanálisis.
La pirámide de las necesidades es una manera de jerarquizar las necesidades humanas que van desde las más básicas hasta la autorrealización.
Como podemos ver en la pirámide hay cinco escalones (necesidades) que vamos subiendo desde la primera hasta la ultima, sin poder saltarnos ningún escalón.
Las primeras necesidades que debemos cubrir son aquellas que nos permiten sobrevivir como respirar, comer, dormir, tener sexo, etc.
Las segundas necesidades solo ocurren cuando las primeras están cubiertas. Estas necesidades son las de protección y seguridad. Por lo tanto se puede incluir en ellas tener una casa, un trabajo para pagarla, posibilidad de ir al médico, etc.
Las terceras necesidades, solo ocurren si están cubiertas las primeras y las segundas. Estas necesidades están relacionadas con nuestra naturaleza social. Por lo tanto, una tercera necesidad sería tener amigos o compartir intimidad con una persona.
La cuarta necesidad, como las anteriores, ocurre solo si las demás están cubiertas. Esta necesidad es la de sentirse reconocido. Un ejemplo podría ser cuando un estudiante de la universidad consigue sacarse el grado y es reconocido como médico.
La quinta necesidad, solo ocurre si las demás están cubiertas. Esta necesidad es la de autorrealización.  Como el propio nombre indica tiene que ver contigo mismo solamente, no depende de nada ni de nadie (aunque sí de que se cumplan las demás necesidades). Por lo tanto, un ejemplo podría ser cuando suspendes un examen del que estabas seguro de que te lo sabías pero el profesor aun así te suspende (supongamos que el profesor le tiene manía). Aun que suspendas, tal es la confianza en ti mismo que no te importa y realmente eres consciente de que te lo habías aprendido.

¿Donde me encuentro yo?

Yo considero que estoy entre el tercer escalón (tercera necesidad) y el cuarto escalón (cuarta necesidad). Esto es así porque puedo respirar, comer, etc (primeras necesidades), tengo seguridad (casa, "trabajo", puedo ir al médico, etc (segundas necesidades), cubro mi necesidad de afiliación (tercera necesidad) pero sin embargo no tengo la autoestima suficiente como para aceptar algo que me pase bien sea provocado por alguien o por mi misma. Es decir, no tengo un equilibrio conmigo misma. Maslow en la cuarta necesidad describe que hay dos tipos de estima: alta o baja. Explica que con alta autoestima se puede llegar a alcanzar la última necesidad- autorrealización. Pero sin embargo, con una baja autoestima no. 

Sé que no puedo cubrir la cuarta necesidad porque necesito la estima de otras personas ya que yo misma no me la doy. Lo que me hace ser dependiente de la tercera necesidad (afiliación). Por lo tanto considero que hasta que no sea capaz de despegarme de esa necesidad, no seré capaz de ser totalmente independiente como para tener una autoestima alta que me haga llegar a la autorrealización. Sin embargo, he dicho que estoy entre ambas necesidades porque soy consciente de que no debería ser dependiente de la estima de otras personas sino que debo conseguir yo la mía propia.  

Tras haber explicado esto me gustaría añadir que no estoy de acuerdo con cómo se plantea Maslow la pirámide para poder llegar al éxito. En primer lugar, entiendo que tengamos unas necesidades básicas como el respirar, comer o dormir (porque sino te mueres), pero tampoco considero que el sexo sea una necesidad básica y además en estas primeras necesidades también incluiría la necesidad de tener opción de ir al medico pero no la de tener una casa o un trabajo. En el segundo escalón, pondría la autoestima porque la relaciono con la seguridad y la clave que nos permite establecer relaciones. Con esto me refiero a que primero tengo que saber respetarme a mi mismo para saber respetar a los demás, lo mismo pasa a la hora de amar, aceptar, comprender, etc. No incluyo en las necesidades básicas el trabajo sino que lo incluyo en las terceras necesidades porque tras amarme se que no puedo ser esclavo de mi trabajo, es decir, no puedo depender de algo para estar cómodo conmigo mismo. Por lo tanto anteriormente he de aprender a usar mi libertad. De esta manera podré tener un trabajo que me satisfaga y que me guste realizar. Así, alcanzamos el cuarto escalón, que para mi sería la autorrealización mezclada con el reconocimiento porque en primer lugar estás donde siempre has querido estar y por ello, además, te reconocen.