Eysenck.

En clase hemos estado hablando de la teoría de Eysenck, la cual está basada en la psicología y en la genética. Aunque Eysenck es conductista, por lo que considera los hábitos aprendidos como algo de gran importancia, cree que las diferencias en las personalidades surgen de nuestra herencia hereditaria.

 Como podemos ver en la tabla, hay cuatro temperamentos diferentes: flemático, melancólico, sanguíneo y colérico. Cada uno de estos temperamentos tiene unos rasgos, pero esto no significa que aunque seas, por ejemplo, flemático, no puedas tener rasgos melancólicos. 

De esta manera, yo me considero colérica porque en mayor o en menor medida considero que tengo todos los rasgos de una persona colérica. Pero también creo que tengo rasgos de las personas sanguíneas como el ser sensible y parlachín. Pero una de las razones por las que no me considero plenamente sanguínea es porque hablar mucho no es algo que haga siempre, sino que lo hago siempre y cuando se den unas condiciones en las que yo me sienta segura, etc. Otra de las razones es que soy muy tiquismiquis y quisquillosa, por lo tanto soy consciente de que no soy la mejor persona con la que te puedas encontrar para pedirle un gran favor que me requiera un esfuerzo- porque sé que te voy a hacer ese favor, pero a lo mejor de mala manera. 

Por el contrario, si que cumplo todos los rasgos de una persona colérica, aunque por ejemplo me considero mucho más alterable que agresiva, obviamente, pero si que en ciertas circunstancias cuando me siento indefensa, agobiada o molesta, aunque no sea agresiva físicamente sí que lo soy por ejemplo verbalmente (no quiero decir que vaya insultado a las personas que me irritan, pero si tengo que tratar con ellas o "discutir" no lo voy a hacer de una manera sana, sino que voy a sacar toda mi rabia hablándole a la otra persona de una manera muy desagradable). 

¿qué es el éxito para mi?

El éxito según la rae puede significar lo siguiente: resultado feliz de un negocio o actuación; buena aceptación que tiene alguien; o el fin de un negocio o asunto. Como podemos ver, en dos de las definiciones que nos dan, aparece la palabra negocio, es decir, dinero.Y en la tercera, el éxito depende de la aceptación de alguien (madre, padre, un grupo de gente, etc).
Como hemos visto en clase, el éxito se ha convertido en el principal objetivo que todos quieren cumplir, y no digo que esté mal, pero si debemos prestar atención a lo que entendemos por éxito.
En mi día a día, me dan muchas definiciones diferentes de éxito porque proceden de personas de distintas edades, profesiones, etc.

Dos ejemplos muy básicos pero diferentes son los siguientes: en clase, cuando un compañero vio que su redacción no había servido de ejemplo para la clase (y tras haberse repetido esa situación varias veces) sentía que no había triunfado, que no era un ejemplo para seguir y por lo tanto, que tanto el como su redacción no habían sido exitosos; mientras que mi familia (lejana), desde pequeña siempre me ha dicho que llegar al éxito es tener una gran empresa o ganar muchísimo dinero. Otro ejemplo sería el éxito que muchas personas creen que otras tienen por ser hijos o hijas de alguien que tiene mucho dinero.

Pero estas definiciones de éxito, no son lo que yo describiría como éxito.
Para mi el éxito es algo que yo tengo que construir, es decir, que sé que ahora no lo voy a tener, y quizás dentro de diez años tampoco pero no me importa porque sé que estoy alcanzando y queriendo llegar al éxito.
 Me explico. No considero que tenga éxito porque no hago lo que realmente me gustaría hacer y con el fin que quiero hacer, aunque eso no significa que no haga cosas que realmente desee ni que odie la vida que llevo, pero si que me gustaría hacer cosas que ahora no puedo porque estoy atada a obligaciones.
 Entonces, básicamente para mi el éxito consiste en sentirme libre y dueña de mis acciones (algo que ahora no puedo conseguir porque dependo de los profesores para conseguir la nota y que me de para la carrera que quiero, por ejemplo) sin tener que cumplir esas obligaciones y sentirme libre de ataduras.

Ahora bien, si le leo la definición que acabo de dar de que sería para mi el éxito a mis padres, se reirían, porque siempre dicen que cada vez que te vas haciendo mayor tienes más obligaciones. En parte lo entiendo, pero creo que para ellos una obligación es una carga, es decir, es algo con lo que se sienten incómodos, como por ejemplo con el trabajo. Sin embargo, yo considero que aunque ahora viva con la pesadez/ obligación de hacer lo que los profesores manden, es algo con lo que voy a poder más tarde construir mi libertad y alcanzar el éxito.
Otra razón por la que se reirían es porque yo quiero tener hijos cuando sea mayor, y mis padres dicen que eso si que es una atadura pero creo que, obviamente, cuando tu hijo tiene entre 0-5 años es una atadura porque depende de ti pero si de verdad supiésemos enseñarles a nuestros hijos a ser libres, es decir, a que tengan la libertad de decirte: mamá ahora estoy jugando/me apetece salir, ¿te importa que luego recoja lo que he desordenado? y ambos pudiésemos ponernos de acuerdo para sentirnos cómodos y que se cumpla el deseo de cada uno, entonces creo que no sería nunca una atadura.
Y eso es algo, que quiero cumplir cuando tenga hijos, para poder alcanzar el éxito.

Medios que nos emocionan.

Uno de los medios, que a diferencia de los demás, suele provocar las mismas emociones a distintas personas es la televisión, es decir, el cine.

Para mi, una de las últimas películas que más emociones me ha causado ha sido La Vida Es Bella. Las emociones que me transmite son compasión ya que me hace ponerme en el lugar de, en este caso el niño, pero a la vez con la capacidad de comprender el objetivo del padre y resignación, por ver como desde el primer momento, se le quita la libertad a ciertas personas por tener una procedencia u otra. La escena donde ambas emociones se ven reflejadas es en la que su hijo aparece dentro de una especie de buzón de correos y observa a su padre imitar de una manera exagerada a un soldado mientras otro le apunta con una pistola. 

Dejo aquí  el trailer donde podemos ver la escena que he explicado. 

También podemos encontrar otros medios, como lo son la música y la lectura, que nos emocionan. En el caso de las canciones, la lluvia de María Villalon me hace transmite ternura, ya que hace que tenga cariño hacia momentos de mi vida que aunque no quisiera volver a repetir, forman parte de mi y los acepto.

En el caso de la lectura, no se trata de libros, sino de frases escritas por Sara Bueno (esta es su página de instagram, donde escribe sus frases) que me transmiten sensaciones como confianza y alegría. Es el caso de la primera frase que he añadido, puesto que me transmite la confianza de saber que no tengo ninguna cadena que me deje anclada en un lugar, o en una persona, y alegría por saber que no tengo la necesidad de encadenar a alguien. Y esto se relaciona con la segunda frase que me transmite optimismo, al saber que no necesito a nadie y por tanto sé amar, o pesimismo, porque me planteo mi necesidad de tener a alguien, dependiendo de como haya transcurrido mi día.

¿Qué son las emociones?

Tras haber hablado de las emociones en clase podemos responder a las siguientes preguntas: ¿Qué son las emociones? ¿Cuales son las funciones de las emociones? ¿Cuales son las cinco emociones básicas y qué son? Además nos encontramos también con la duda de cuál es la diferencia entre emociones y sensaciones. 

1. ¿Qué son las emociones? 

Las emociones son respuestas bioquímicas, que tienen su origen en la amígdala cerebral, a un estimulo que puede ser interno (dolor de tripa) o externo (me ha dejado el novio) que representan a través de gestos faciales.

2. ¿Cuales son las funciones de las emociones?

Las emociones nos ayudan a prepararnos para la acción. Además, nos permiten tener relación con los demás puesto que expresamos algo. Nos permiten vivir en sociedad. 

3. ¿Cuales son las cinco emociones básicas y qué son?

Las emociones básicas son aquellas que se conocen en todo el mundo, sin importar el país, edad, idioma, etc. Las emociones básicas son cinco, aunque hay más que no se conocen como alivio (aligeramiento o disminución de la carga o peso), sumisión (sometimiento o subordinación), etc. 

1. La primera emoción básica es el asco, que es la sensación física de desagrado que produce el olor, sabor o visión de algo y que puede llegar a provocar vómito.                                                                                                     
2. La segunda emoción básica es la sorpresa,que es la alteración emocional causada por algo imprevisto o inesperado.                                                                    
3. La tercera emoción básica es el miedo, que es la sensación de angustia provocada por la presencia de un peligro real o imaginario.                          
4. La cuarta emoción básica es la tristeza, que es el sentimiento de dolor anímico producido por un suceso desfavorable que suele manifestarse con un estado de ánimo pesimista, la insatisfacción y la tendencia al llanto.                                                                                                       
5. La quinta emoción básica es la ira, que es el sentimiento de enfado muy grande y violento.

Como he dicho antes también hay muchas más emociones, a parte de las cinco básicas, que no se conocen, y las podemos encontrar en la siguiente tabla. Normalmente no se suelen expresar las emociones porque se esconden por miedo a ser inferior y tendemos a decir bien o mal cuando

podemos estar agobiados o cómodos, etc. Nunca hemos enseñado a las personas a expresar sus emociones, por lo tanto no podemos culparles no de conocerlas con exactitud. Es por eso que ahora en el ámbito laboral se está empezando a hacer. Además se suele confundir lo que es una emoción y lo que es una sensación. Tras saber lo que son las emociones podemos diferenciarlas de los sentimientos porque estos son los resultados de una emoción, por lo que podemos describirlos como los vehículos que utiliza la emoción para expresarse. De ahí que seamos más conscientes de un sentimiento que de las emociones que tenemos. Teniendo en cuenta que somos más conscientes de los sentimientos que de las emociones, podemos deducir que son más duraderas ya que podemos pensar en ellos.

¿Donde me encuentro?

Abraham Maslow, psicólogo estadounidense, expuso una teoría sobre la psicología humanista, que podríamos ver a través de las acciones que cada ser humano realiza en su búsqueda de la autorrealización.
Maslow, debido a sus recientes trabajos se le define como el propulsor de la psicología transpersonal. Sin embargo, esta teoría se basa en el conductismo y el psicoanálisis.
La pirámide de las necesidades es una manera de jerarquizar las necesidades humanas que van desde las más básicas hasta la autorrealización.
Como podemos ver en la pirámide hay cinco escalones (necesidades) que vamos subiendo desde la primera hasta la ultima, sin poder saltarnos ningún escalón.
Las primeras necesidades que debemos cubrir son aquellas que nos permiten sobrevivir como respirar, comer, dormir, tener sexo, etc.
Las segundas necesidades solo ocurren cuando las primeras están cubiertas. Estas necesidades son las de protección y seguridad. Por lo tanto se puede incluir en ellas tener una casa, un trabajo para pagarla, posibilidad de ir al médico, etc.
Las terceras necesidades, solo ocurren si están cubiertas las primeras y las segundas. Estas necesidades están relacionadas con nuestra naturaleza social. Por lo tanto, una tercera necesidad sería tener amigos o compartir intimidad con una persona.
La cuarta necesidad, como las anteriores, ocurre solo si las demás están cubiertas. Esta necesidad es la de sentirse reconocido. Un ejemplo podría ser cuando un estudiante de la universidad consigue sacarse el grado y es reconocido como médico.
La quinta necesidad, solo ocurre si las demás están cubiertas. Esta necesidad es la de autorrealización.  Como el propio nombre indica tiene que ver contigo mismo solamente, no depende de nada ni de nadie (aunque sí de que se cumplan las demás necesidades). Por lo tanto, un ejemplo podría ser cuando suspendes un examen del que estabas seguro de que te lo sabías pero el profesor aun así te suspende (supongamos que el profesor le tiene manía). Aun que suspendas, tal es la confianza en ti mismo que no te importa y realmente eres consciente de que te lo habías aprendido.

¿Donde me encuentro yo?

Yo considero que estoy entre el tercer escalón (tercera necesidad) y el cuarto escalón (cuarta necesidad). Esto es así porque puedo respirar, comer, etc (primeras necesidades), tengo seguridad (casa, "trabajo", puedo ir al médico, etc (segundas necesidades), cubro mi necesidad de afiliación (tercera necesidad) pero sin embargo no tengo la autoestima suficiente como para aceptar algo que me pase bien sea provocado por alguien o por mi misma. Es decir, no tengo un equilibrio conmigo misma. Maslow en la cuarta necesidad describe que hay dos tipos de estima: alta o baja. Explica que con alta autoestima se puede llegar a alcanzar la última necesidad- autorrealización. Pero sin embargo, con una baja autoestima no. 

Sé que no puedo cubrir la cuarta necesidad porque necesito la estima de otras personas ya que yo misma no me la doy. Lo que me hace ser dependiente de la tercera necesidad (afiliación). Por lo tanto considero que hasta que no sea capaz de despegarme de esa necesidad, no seré capaz de ser totalmente independiente como para tener una autoestima alta que me haga llegar a la autorrealización. Sin embargo, he dicho que estoy entre ambas necesidades porque soy consciente de que no debería ser dependiente de la estima de otras personas sino que debo conseguir yo la mía propia.  

Tras haber explicado esto me gustaría añadir que no estoy de acuerdo con cómo se plantea Maslow la pirámide para poder llegar al éxito. En primer lugar, entiendo que tengamos unas necesidades básicas como el respirar, comer o dormir (porque sino te mueres), pero tampoco considero que el sexo sea una necesidad básica y además en estas primeras necesidades también incluiría la necesidad de tener opción de ir al medico pero no la de tener una casa o un trabajo. En el segundo escalón, pondría la autoestima porque la relaciono con la seguridad y la clave que nos permite establecer relaciones. Con esto me refiero a que primero tengo que saber respetarme a mi mismo para saber respetar a los demás, lo mismo pasa a la hora de amar, aceptar, comprender, etc. No incluyo en las necesidades básicas el trabajo sino que lo incluyo en las terceras necesidades porque tras amarme se que no puedo ser esclavo de mi trabajo, es decir, no puedo depender de algo para estar cómodo conmigo mismo. Por lo tanto anteriormente he de aprender a usar mi libertad. De esta manera podré tener un trabajo que me satisfaga y que me guste realizar. Así, alcanzamos el cuarto escalón, que para mi sería la autorrealización mezclada con el reconocimiento porque en primer lugar estás donde siempre has querido estar y por ello, además, te reconocen.

¿Qué tipo de estudiante soy?

Para explicar que tipo de estudiante soy, antes tengo que explicar qué me mueve a estudiar, por lo tanto, mi motivación. Y antes de eso, debo empezar con qué es la motivación.

La palabra motivación viene de la palabra latina motus, que significa 'causa del movimiento', es por eso que la motivación es la causa que nos impulsa a hacer una determinada cosa que nos satisface.
Hay cuatro tipos generalizados de motivaciones: 

• Motivación social: La motivación social se da cuando una estudiante estudia para sacar una buena nota y que así, una persona cercana a el como sus padres, le alaguen o le den una recompensa. (Más tarde explicaré que dos tipos de recompensas hay).
  
• "Evitación": Este tipo de motivación para el estudiante significa evitar el suspenso, de ahí su nombre. Es entonces cuando la satisfacción con un cinco es del 100%. 
• Motivación de ir a por lo máximo: Este tipo de motivación puede ser tanto positiva, siempre y cuando no nos frustremos al sacar algo que no es lo que esperamos (lo mejor) o negativa, cuando nos frustramos por sacar algo que no es lo peor.
• Motivación por aprender. De las cuatro, esta es la única que no depende de los demás ya que no necesitas ser el que más notas sacas, no necesitas el aprobado de los profesores ni la estima de tus padres sino que te basta con saber que entiendes y conoces algo. 

Desde mi experiencia no puedo decir que mi motivación solamente sea de un tipo, pero si puedo decir del tipo que no es: Evitación. La razón por la que tengo más de un tipo de motivación es por distintas razones. La primera es por mis padres. Mis padres cuando saco buenas notas, obviamente están contentos, y aunque sé que no les importa el hecho de que suspenda una asignatura, no quiero suspender porque sé que habría alguna broma (que no me agradaría) sobre la nota que he sacado. Ya bien sea por parte de mis padres, hermano, abuelos, etc. Por lo tanto, procuro sacar siempre la mejor nota posible (y ahí es cuando ya entra el otro tipo de motivación a parte del social), porque es lo que "valgo". Fue entonces cuando me dí cuenta de que solo me valoraba como si fuera un número y de ahí pasó a ser una sensación de frustración porque eso no es lo que quería. Al querer ser profesora de mayor, no quiero transmitir a mis alumnos esa angustia de sacar x nota para que acaben siendo un numero sino que quiero que aprendan la diferencia entre eso y saber que conoces algo que puedes ir enseñando a todo el mundo porque estás seguro de ti mismo, y de lo que sabes.

Por otro lado, puedo decir que aunque he pasado las etapas de ser una estudiante a la que le mueve que la gente me valore por lo que hago y que además saque la mejor nota. Ahora estoy en la etapa de aprender, aunque no se da en todas las asignaturas porque es imposible. Por ejemplo, en latín o en griego, sé que voy a por la mejor nota y de esa manera adquiero el reconocimiento del profesor. Por lo tanto mi motivación sería social y de ir a por lo máximo. También sé que es algo que no depende solo de mi porque el profesor pone su parte. Sin embargo, aunque en inglés no saco la mejor nota, ni tengo el reconocimiento de la profesora, simplemente aprendo lo que realmente me interesa, sin preocuparme después si va a entrar o no en el examen. Me explico, en historia del arte, te tienes que aprender todo como un loro sin embargo en inglés tengo la opción de entender todo, y no querer aplicarlo. Y es lo que hago aun que no saque lo mejor que podría sacar. Lo que más tarde se "traduce" en que "estudiar" inglés no me resulta una carga, porque tampoco estudio, ya que en clase me intereso, cosa que no pasa en otras asignaturas. 

Por lo tanto se podría decir que tengo motivación social (aunque me intente desprender de ella en la mayor parte posible), la motivación de conseguir la mejor nota y la motivación de aprender en asignaturas que se me da la oportunidad. 

Volviendo a las recompensas, hay dos tipos:

• Intrinseca: este tipo de recompensa no involucra ningún objeto como premio sino la propia satisfacción de tu persona.
• Extrinseca: este tipo de recompensa requiere un objeto o un cierto tipo de afecto como premio.

Todos desde que hemos sido pequeños hemos tenido recompensas externas. Yo desde pequeña solía tener recompensas y recuerdo que eran bolígrafos, rotuladores, etc. porque me motivaban a seguir estudiando, y mi madre me los compraba. Pero por ejemplo ahora eso a cambiado y una de las razones es porque sino arruinaría a mi madre. Pero por ejemplo, ahora sé que es recibir una recompensa interna. Hace ya, empecé a dar clases particulares, y al ver como podía explicar algo que me habían explicado a mi anteriormente, de la manera que yo hubiera querido que me lo explicaran, me llenó de satisfacción. Sé que también hubo recompensa externa (dinero) pero me dejó una mejor sensación el haber enseñado algo a esa persona, que recibir más tarde el dinero.